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Como parte de un estilo de vida saludable, esto podría contribuir a mantener una buena circulación.
2. Apoya la salud digestiva
La fibra ayuda al tránsito intestinal y favorece el equilibrio digestivo.
Consumida de forma regular dentro de una dieta equilibrada, la remolacha puede contribuir al bienestar del sistema digestivo.
3. Contribuye al bienestar metabólico
Su combinación de fibra, antioxidantes y micronutrientes puede formar parte de una alimentación orientada al cuidado del metabolismo.
Las personas con diabetes deben consumirla con moderación y seguir siempre las recomendaciones de su profesional sanitario.
4. Aporta antioxidantes naturales
Las betalaínas son pigmentos característicos de la remolacha que ayudan a combatir el estrés oxidativo, un proceso relacionado con el envejecimiento celular.
Una dieta rica en frutas y verduras de colores variados proporciona diferentes antioxidantes beneficiosos para el organismo.
5. Puede apoyar la función hepática
El hígado desempeña un papel esencial en numerosos procesos metabólicos.
Una alimentación rica en vegetales, frutas y alimentos poco procesados puede favorecer su funcionamiento normal, y la remolacha puede formar parte de ese patrón alimentario saludable.
Receta: Jugo natural de remolacha para el bienestar
Ingredientes
- 1 remolacha mediana
- 1 zanahoria grande
- 1 manzana roja
- Jugo de medio limón
- Un pequeño trozo de jengibre fresco
- 1 vaso de agua
Preparación
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- Pela la remolacha y la zanahoria si lo prefieres.
- Corta las frutas y verduras en trozos pequeños.
- Colócalas en la licuadora junto con el agua y el jugo de limón.
- Licúa durante 30 a 40 segundos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente para disfrutar mejor de su sabor y frescura.
¿Cuándo consumir este jugo?
Muchas personas prefieren tomarlo:
