Pasar muchas horas frente a pantallas, leer durante largos periodos o simplemente el paso del tiempo pueden hacer que la vista se sienta más cansada. Aunque ningún alimento puede sustituir una revisión oftalmológica, una alimentación rica en frutas y verduras aporta nutrientes importantes para mantener la salud visual.
Una combinación sencilla de arándanos, zanahoria y espinaca ofrece antioxidantes, vitaminas y pigmentos vegetales que pueden formar parte de una rutina saludable para cuidar los ojos. A continuación, descubre cómo preparar este batido natural.
