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No improvises remedios con mentol, alcanfor o aceites esenciales en bebรฉs y niรฑos.
Revisa siempre las restricciones de edad del producto especรญfico y consulta al pediatra cuando existan dudas.
Entonces, ยฟquรฉ puedo hacer con la congestiรณn?
Para un resfriado leve, existen medidas sencillas que pueden proporcionar comodidad.
Mantener una buena hidrataciรณn
Beber suficientes lรญquidos ayuda a evitar la deshidrataciรณn.
Las bebidas tibias tambiรฉn pueden resultar agradables cuando existe irritaciรณn de garganta.
Ducha tibia
El ambiente hรบmedo de una ducha puede ayudar temporalmente a sentirse menos congestionado.
No es necesario inhalar directamente vapor extremadamente caliente.
Soluciรณn salina
Los productos de soluciรณn salina nasal pueden ayudar a humedecer las fosas nasales y eliminar secreciones.
Deben utilizarse correctamente y siguiendo las indicaciones correspondientes.
Descansar
Dormir y reducir temporalmente la actividad intensa ayuda al organismo durante una infecciรณn respiratoria comรบn.
Tรฉ de jengibre y limรณn
Si buscas simplemente una bebida reconfortante, puedes preparar:
- 1 taza de agua.
- Una rodaja pequeรฑa de jengibre.
- Limรณn.
- Una cucharadita de miel opcional.
Calienta el agua con el jengibre y deja reposar unos minutos.
Aรฑade limรณn al final.
La miel puede utilizarse para suavizar la garganta en adultos y niรฑos mayores de un aรฑo.
