LA PLANTA MAS ANCESTRAL

Mucho antes de que existieran los antibióticos o los antiinflamatorios de venta libre, nuestras abuelas ya buscaban remedios naturales en el campo. Entre todas las “hojas milagrosas” que nos regala la naturaleza, el tomillo ocupa un lugar sagrado. Esta pequeña planta de diminutas hojas y aroma penetrante es mucho más que un condimento para guisos: es un bálsamo muscular, un antiséptico natural y un aliado para recuperar la energía en las piernas cuando el paso de los años se hace notar.

Si tienes más de 60 años y sientes que caminar se ha convertido en un esfuerzo, el tomillo puede ayudarte de dos maneras clave: relaja los músculos contraídos y mejora la circulación en las extremidades inferiores. Pero ojo, no vale la pena usarlo. Hay que saber prepararlo y respetar sus límites.

Receta 1: Infusión tonificante para caminar vigorosamente
Ingredientes:

1 cucharada de hojas de tomillo secas (o 3 ramitas frescas)

1 taza de agua (250 ml)

Opcional: una rodaja de limón o una cucharadita de miel

Preparación: Hervir el agua. Cuando deje de hervir, apague el fuego y añada el tomillo. Tape el recipiente y deje reposar exactamente 7 minutos. Cuela y calienta al bebé.

Modo de empleo: Tome esta infusión todas las mañanas durante los ayunos, durante 10 días consecutivos. Luego, descanse 5 días. Este ciclo ayuda a desinflamar las articulaciones y a activar la microcirculación en las pantorrillas. No tome más de dos tazas al día.

Receta 2: Baño de pies revitalizante (uso externo)
Ingredientes:

4 cucharadas de tomillo seco

2 litros de agua

Un puñado de sal gruesa