Preparación: Hierva los 2 litros de agua con el tomillo durante 5 minutos. Retire del fuego, tape y deje enfriar hasta que esté a una temperatura tolerable al tacto. Cuele el líquido en una palangana y añada la sal.
Modo de empleo: Remoje los pies hasta los tobillos durante 15 minutos por la noche, antes de acostarse. Esto alivia los calambres nocturnos, la pesadez muscular y la rigidez matutina. Úselo tres veces por semana.
Indicaciones clave para mayores de 60 años:
Precaución con la presión arterial: El tomillo puede disminuir ligeramente la presión arterial. Si ya toma medicamentos para la hipertensión, consulte primero con su médico.
No abuse: El consumo oral durante más de tres semanas consecutivas puede irritar el estómago. Haga pausas.
Prohibido durante el embarazo y en caso de enfermedades tiroideas no controladas.
Combínelo con ejercicio: Ningún té hace milagros por sí solo. Acompañe estas recetas con caminatas cortas de 10 minutos al día.
El tomillo no es una leyenda. Es una pequeña hoja con un poder enorme, y si lo usa con moderación, sus piernas se lo agradecerán cada vez que se levante de la silla con paso más firme. La sabiduría ancestral tiene razón.
