Aprende a preparar este suero casero rehidratante. Es una solución económica y científicamente probada para devolverle a los adultos mayores los minerales que pierden a diario, dándoles un choque de energía natural sin recurrir a bebidas deportivas comerciales que están repletas de azúcares dañinos y colorantes artificiales.
Ingredientes necesarios:
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1 litro de agua purificada.
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½ cucharadita de sal marina sin refinar o sal del Himalaya (es vital que no sea sal de mesa refinada, ya que la sal marina es la que contiene los oligoelementos y minerales traza que buscamos).
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¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio (excelente para equilibrar el pH del estómago y aportar sodio alcalino).
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El jugo recién exprimido de 2 limones (esta es nuestra fuente principal de potasio y vitamina C).
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Opcional: 1 cucharada de miel pura de abeja o un poco de stevia para mejorar el sabor y aportar un toque de energía rápida.
Preparación paso a paso:
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En una jarra de cristal grande, vierte el litro de agua purificada.
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Agrega la media cucharadita de sal marina y el cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio.
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Exprime el jugo de los dos limones directamente en la jarra.
