✔️ Caminar diariamente
✔️ Hacer ejercicios suaves de fuerza
✔️ Consumir suficiente proteína
✔️ Dormir bien
⚠️ Importante
Estos tés son un apoyo, no un tratamiento médico.
Si hay dolor fuerte, debilidad o dificultad al caminar, consulta a un especialista.
Mantén siempre una rutina equilibrada.
Cuidar tus músculos después de los 60 es posible con pequeños hábitos diarios 💚
