Este zumo es ideal para tomarlo en la mañana, como parte del desayuno o a media tarde. Puede ayudar a sentir más energía, apoyar la memoria, cuidar la vista y mejorar la nutrición diaria de una forma sencilla y deliciosa.
Receta del zumo
Ingredientes:
2 naranjas grandes
1 zanahoria mediana
1 plátano maduro
½ vaso de agua fría
1 cucharadita de miel opcional
Hielo opcional
Preparación:
Lava bien la zanahoria, pélala y córtala en trozos pequeños. Exprime las naranjas hasta obtener su jugo natural. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Coloca en la licuadora el jugo de naranja, la zanahoria, el plátano y el medio vaso de agua. Licúa durante uno o dos minutos hasta obtener una mezcla suave y uniforme.
Si deseas un sabor más dulce, agrega una cucharadita de miel, aunque el plátano y la naranja ya aportan dulzura natural. Sirve al momento y bébelo fresco.
Puedes tomarlo 3 o 4 veces por semana.
Consejo: si tienes glaucoma, cataratas, migrañas fuertes o pérdida de memoria, consulta con un especialista. Este zumo solo es un apoyo natural, no reemplaza tratamiento médico.
