Receta casera matutina para acompañar una rutina saludable

Ingredientes

1. 1 cucharadita de hojas secas de menta (o unas 5 hojas frescas)
2. 1 cucharadita de semillas de hinojo
3. 1 taza de agua (250 ml)
4. Miel o limón al gusto (opcional)

Preparación

• Calienta el agua hasta que llegue a punto de ebullición.
• Añade las semillas de hinojo y las hojas de menta.
• Tapa el recipiente y deja reposar entre 8 y 10 minutos para que liberen sus propiedades.
• Cuela la infusión y sirve caliente.
• Si lo deseas, puedes endulzar con una cucharadita de miel o añadir unas gotas de limón para potenciar el sabor.

Modo de uso

Se recomienda tomar una taza después de las comidas principales, especialmente si sueles sentir hinchazón o gases con frecuencia. En casos de malestar intenso, también puedes beberla tibia antes de dormir, lo que ayudará a relajar el estómago y mejorar el descanso.

En conclusión, la infusión “Adiós Hinchazón” de menta y hinojo es un remedio casero fácil de preparar, económico y natural que favorece la digestión, reduce la inflamación abdominal y combate los gases. Una taza diaria puede convertirse en tu mejor aliada para mantener el estómago ligero y saludable.