El tomillo no solo es una hierba culinaria, sino una poderosa aliada natural para la salud. Mantener unas ramitas frescas o un frasco de tomillo seco en la cocina permite disfrutar de su aroma en las comidas y aprovechar sus propiedades medicinales cada vez que sea necesario.
“La hierba natural que muchos usan para apoyar el bienestar y aliviar molestia
- 1 cucharada de hojas de tomillo fresco o 1 cucharadita si es tomillo seco.
- 1 taza de agua (aprox. 250 ml).
- Miel y unas gotas de limón (opcional para potenciar el sabor y los beneficios).
Preparación paso a paso
- Hierve la taza de agua en una olla pequeña.
- Cuando alcance el punto de ebullición, agrega las hojas de tomillo.
- Tapa el recipiente y deja reposar entre 8 y 10 minutos para que los aceites esenciales se liberen.
- Cuela la infusión y endulza con miel o añade unas gotas de limón si lo deseas.
Modo de uso
- Para aliviar la tos o el resfriado: bebe una taza caliente dos o tres veces al día.
- Para problemas digestivos: toma una taza después de las comidas para favorecer la digestión y reducir los gases.
- Como enjuague bucal o gárgaras: deja enfriar la infusión y utiliza para hacer gárgaras que ayuden a calmar la garganta irritada.
Uso externo: una vez fría, se puede aplicar con un paño limpio sobre heridas pequeñas para ayudar a desinfectar.
