Hibisco
Hibiscus es una familia de plantas conocidas por producir flores hermosas y de colores brillantes. Una parte de esta planta, conocida como los cálices, se ha utilizado comúnmente para hacer un té medicinal llamado “roselle” o “té agrio”.
Aunque existe evidencia limitada, se dice que el té agrio tiene una serie de beneficios para la salud, incluida la reducción de la presión arterial en personas con hipertensión. También se promueve como un diurético y un remedio eficaz para la retención de líquidos leves.
Formas de consumirlo
Puedes hervir 10 gramos de flor de jamaica (Hibisco) en un litro de agua y beberla a cualquier hora del día
Alcaravea
La alcaravea es una planta de plumas, también conocida como hinojo meridiano o comino persa. Se usa a menudo como una especia en la cocina, especialmente en alimentos como el pan, los pasteles y los postres.
Las antiguas terapias que usan plantas como medicina, como el Ayurveda en la India, usan la alcaravea para una variedad de propósitos medicinales, que incluyen trastornos digestivos, dolores de cabeza y náuseas matutinas. En la medicina marroquí, la alcaravea también se utiliza como diurético.
Como consumir la alcaravea para eliminar líquidos
Puede empezar a utilizar las semillas de alcaravea añadiéndolas como especia a sus comidas o hirviéndolas con agua y bebiendo el té junto con las semillas.
Precauciones
Las semillas de alcaravea no se recomiendan durante el embarazo ni para las madres lactantes.
Té verde y negro para eliminar líquidos retenidos
Tanto el té negro como el verde contienen cafeína y pueden actuar como diuréticos. En ratas, el té negro ha demostrado tener un leve efecto diurético. Esto se ha atribuido a su contenido de cafeína.
Sin embargo, como es el caso del café, puede desarrollar una tolerancia a la cafeína en el té. Esto significa que el efecto diurético solo es probable que ocurra en personas que no toman té regularmente.
Nigella Sativa
Nigella sativa, también conocida como “comino negro”, es una especia promovida por sus propiedades medicinales, incluido su efecto diurético.
La semilla tiene un fuerte sabor a pimienta y se utiliza en la cocina del Este de la India y Oriente. La Nigella sativa se está estudiando como posible tratamiento para la presión arterial alta. Las dosis altas de Nigella sativa pueden causar daños en el hígado.
