1. Alimentación rica en antioxidantes

Consumir alimentos ricos en vitamina C, E, zinc y magnesio ayuda a proteger las células del oído interno del daño oxidativo.

Algunos alimentos recomendados:

2. Controlar la presión arterial

Mantener una buena salud cardiovascular mejora la circulación hacia el oído interno.

3. Ejercicios de estimulación auditiva

Entrenar el oído escuchando sonidos suaves y diferenciando tonos puede fortalecer la percepción auditiva.

4. Mantener una buena higiene del oído

Evita introducir objetos en el canal auditivo y consulta a un profesional para la limpieza adecuada.


Consejos clave para prevenir la pérdida de audición