- Sensación de pesadez
- Gases
- Hinchazón abdominal
- Digestiones lentas
Su consumo después de las comidas puede formar parte de una rutina digestiva saludable.
2. Puede ayudar durante la menopausia
Algunas investigaciones han analizado el posible papel de la salvia para apoyar el bienestar durante la menopausia.
En algunas mujeres podría contribuir a reducir la intensidad de:
- Sofocos
- Sudoración nocturna
- Sensación de irritabilidad
Los resultados pueden variar entre personas y es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de utilizar suplementos de salvia.
3. Favorece la relajación
Tomar una taza de infusión caliente de salvia al finalizar el día puede convertirse en un hábito relajante.
Algunas personas la utilizan como apoyo para:
- Reducir la sensación de estrés
- Favorecer un descanso reparador
- Crear una rutina de relajación nocturna
4. Puede apoyar la memoria y la concentración
Diversos estudios han explorado el efecto de algunos extractos de salvia sobre determinadas funciones cognitivas.
Aunque aún se necesita más investigación, algunos resultados sugieren que podría contribuir al mantenimiento de la memoria y la concentración cuando forma parte de un estilo de vida saludable.
5. Tradicionalmente utilizada para el bienestar femenino
En la medicina tradicional, la salvia se ha empleado como apoyo para favorecer el equilibrio durante el ciclo menstrual y aliviar algunas molestias asociadas.
