Ingredientes necesarios:
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10 a 12 cáscaras de huevo vacías (de preferencia de gallinas camperas o de libre pastoreo, ya que sus cáscaras son más gruesas y ricas en nutrientes).
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Agua purificada.
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El jugo de medio limón.
Preparación paso a paso (Proceso de Esterilización):
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Una vez que uses tus huevos para cocinar, enjuaga las cáscaras vacías solo con agua (no uses jabón). No les quites la membrana blanca interna, déjala ahí.
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Coloca todas las cáscaras en una olla, cúbrelas completamente con agua y ponlas a hervir a fuego alto durante 10 a 15 minutos. Este paso es absolutamente obligatorio para destruir cualquier rastro de la bacteria Salmonella.
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Pasado el tiempo, retira las cáscaras del agua caliente y colócalas sobre una bandeja para hornear.
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Hornea las cáscaras a una temperatura baja (unos 90°C o 200°F) durante 15 a 20 minutos. Esto las secará por completo y las hará extremadamente quebradizas.
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Saca la bandeja del horno y deja que se enfríen.
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Introduce las cáscaras secas en una licuadora potente, procesador de alimentos o molinillo de café. Licúa a máxima velocidad hasta que se conviertan en un polvo finísimo, parecido a la harina o al talco. No deben quedar trozos filosos.
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Guarda tu polvo de calcio natural en un frasco de cristal esterilizado y con tapa hermética, lejos de la humedad.
Modo de consumo y rutina: La dosis recomendada para un adulto es de media cucharadita pequeña de polvo al día (esto equivale a unos 400 mg de calcio puro). Para asegurar que tu estómago lo absorba perfectamente y no te cause pesadez, pon esa media cucharadita en un vaso pequeño, agrégale unas gotas de jugo de limón fresco y revuelve. Verás que hace un poco de espuma; esto transforma el carbonato en citrato de calcio. Una vez que deje de hacer espuma, agrégale agua o mézclalo directamente con tu batido, jugo o yogur matutino.
Precauciones Importantes: El consumo de este polvo es un excelente preventivo, pero debes tener mucha precaución si tu médico ya te ha diagnosticado con hipercalcemia (niveles elevados de calcio en la sangre) o si tienes antecedentes crónicos de cálculos renales (piedras en los riñones) de calcio, ya que un exceso de este mineral podría empeorar tu condición. Asimismo, si estás tomando medicamentos recetados para la tiroides o bloqueadores de los canales de calcio para el corazón, debes separar la toma de tu medicamento y la de este polvo natural por al menos 4 horas para que no interfieran entre sí. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier suplementación regular.
