Receta 3: Agua refrescante de limón y menta
Ingredientes:
1 litro de agua
Rodajas de 1 limón
5 hojas de menta fresca
Preparación:
Dejar reposar los ingredientes durante una hora en el refrigerador.
Modo de uso:
Consumir durante el día como alternativa a bebidas azucaradas.
Es importante recordar que las personas con hipertensión arterial, enfermedad renal, gastritis severa o dietas restringidas en sodio deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir bicarbonato de forma habitual. La mejor estrategia para una buena digestión sigue siendo mantener una alimentación equilibrada, masticar lentamente, evitar excesos y realizar actividad física regularmente. Los remedios caseros pueden ser un apoyo ocasional, pero nunca deben sustituir la atención médica cuando las molestias son persistentes.
