Aunque no existe una única ganadora, muchos nutricionistas y estudios coinciden en que ciertas frutas destacan por sus propiedades. El sitio comparte el siguiente top de las más poderosas:

1. Granada

• Alta en antioxidantes (polifenoles, taninos, antocianinas).

• Ayuda a reducir la presión arterial.

• Mejora la salud del corazón.

• Es antiinflamatoria y anticancerígena.

• Es buena para la piel.

2. Arándano

• Potente antioxidante.

• Mejora la memoria y la salud cerebral.

• Apoya la salud urinaria.

• Rico en vitamina C y fibra.

3. Aguacate (sí, es fruta)

• Rico en grasas buenas (omega 3).

• Lleno de potasio, vitamina E y B.

• Bueno para el corazón y la piel.

• Controla el colesterol.

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