10 hojas de guanabana hervidas…. ver mas

Ingredientes necesarios:

• 3 a 4 hojas secas de guanábana (es preferible usar hojas secas, ya que la concentración de sus compuestos es más estable. Puedes conseguirlas en herbolarios).

• 1 taza grande de agua purificada (250 ml).

• Regla de oro: No agregues azúcar blanca. Si el sabor te resulta fuerte, utiliza un poco de stevia pura o media cucharadita de miel de abeja.

Preparación paso a paso:

1. Vierte la taza de agua en un pocillo y llévala a la estufa a fuego medio.

2. Cuando el agua alcance su punto de ebullición (esté hirviendo fuertemente), apaga el fuego por completo.

3. Agrega las hojas secas de guanábana al agua caliente.

4. Paso fundamental: Tapa el pocillo inmediatamente. Esto evita que los aceites esenciales y los compuestos volátiles curativos se evaporen con el vapor.

5. Deja reposar (infusionar) la mezcla durante exactamente 10 a 15 minutos.

6. Pasa el líquido por un colador fino para retirar las hojas y sirve en tu taza.

Modo de consumo y rutina: Debido a la potencia de sus compuestos, esta infusión no es una bebida de uso diario permanente. Tómala como un tratamiento de choque: bebe una taza al día (preferiblemente por la noche debido a su efecto relajante) durante un máximo de dos semanas consecutivas. Luego, debes descansar obligatoriamente durante un mes antes de volver a tomarla.

Precauciones Importantes (De lectura obligatoria): La guanábana requiere mucho respeto. Las hojas y semillas contienen una neurotoxina llamada anonacina. Su consumo en exceso o por periodos prolongados está científicamente vinculado al desarrollo de trastornos neurológicos similares a la enfermedad de Parkinson. Por lo tanto, nunca superes la dosis recomendada ni el tiempo de uso. Además, esta infusión reduce la presión arterial y disminuye los niveles de glucosa en sangre; si tomas medicamentos para la hipertensión o la diabetes, debes consultar a tu médico antes de consumirla, ya que podría causar una bajada peligrosa de tu presión o de tu azúcar. Finalmente, está estrictamente prohibida para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.