Ingredientes para una infusiรณn de tomillo
- 1 cucharada de hojas de tomillo fresco o 1 cucharadita si es tomillo seco.
- 1 taza de agua (aprox. 250 ml).
- Miel y unas gotas de limรณn (opcional para potenciar el sabor y los beneficios).
Preparaciรณn paso a paso
- Hierve la taza de agua en una olla pequeรฑa.
- Cuando alcance el punto de ebulliciรณn, agrega las hojas de tomillo.
- Tapa el recipiente y deja reposar entre 8 y 10 minutos para que los aceites esenciales se liberen.
- Cuela la infusiรณn y endulza con miel o aรฑade unas gotas de limรณn si lo deseas.
Modo de uso
- Para aliviar la tos o el resfriado: bebe una taza caliente dos o tres veces al dรญa.
- Para problemas digestivos: toma una taza despuรฉs de las comidas para favorecer la digestiรณn y reducir los gases.
- Como enjuague bucal o gรกrgaras: deja enfriar la infusiรณn y utiliza para hacer gรกrgaras que ayuden a calmar la garganta irritada.
Uso externo: una vez frรญa, se puede aplicar con un paรฑo limpio sobre heridas pequeรฑas para ayudar a desinfectar.
El tomillo no solo es una hierba culinaria, sino una poderosa aliada natural para la salud. Mantener unas ramitas frescas o un frasco de tomillo seco en la cocina permite disfrutar de su aroma en las comidas y aprovechar sus propiedades medicinales cada vez que sea necesario.
