𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶ó𝗹𝗼𝗴𝗼, 𝗵𝗮𝘆 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿. 𝗧𝗲 𝗱𝗼𝘆 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗢𝗞

re:

1 taza de yogur natural

1 plátano

1 cucharada de semillas de chía

1 cucharadita de miel
Preparación: Licúa todo y toma en ayunas.
Uso: 4 veces por semana.

2️⃣ Agua de Limón con Magnesio

re:

Jugo de 1 limón

1 vaso de agua

1 pizca de sal marina
Preparación: Mezcla y consume por las mañanas.
Uso: Diario para mejorar la hidratación y prevenir calambres.

3️⃣ Infusión Activa-Nervios (Vitamina B12 natural)

re:

1 taza de leche tibia

1 cucharada de cúrcuma

1 cucharadita de canela
Preparación: Mezcla y bebe antes de dormir.
Uso: 3 a 4 veces por semana.

✔️ Indicaciones de uso adecuadas

Consumir estas preparaciones con constancia por 2 a 4 semanas.

Mantenga una hidratación diaria adecuada.

No combinar con suplementos sin consultar a un médico si se toma medicamentos.

Evitar exceso de azúcar si hay diabetes.

Complementar con caminatas suaves y estiramientos.